Bez kategorii

Zdrowe Placki Bez Cukru i Mąki Pszennej: Przepisy na Fit Alternatywy

Zdrowe placki bez cukru i mąki pszennej: korzystne alternatywy

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrową i zrównoważoną dietę. Jednym z ulubionych dań są oczywiście placki. Jednak tradycyjne przepisy często zawierają dużo cukru i mąki pszennej, co nie jest zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieje wiele alternatywnych przepisów na placki, które są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na fit alternatywy dla tradycyjnych placków.

===

Przepisy na fit alternatywy dla tradycyjnych placków

  1. Placki jaglane z bananem i cynamonem:

    • Składniki:
      • 1 szklanka kaszy jaglanej
      • 2 dojrzałe banany
      • 1 łyżeczka cynamonu
      • szczypta soli
    • Przygotowanie:
      • Kaszę jaglaną ugotować według instrukcji na opakowaniu.
      • Banany rozgnieść widelcem, a następnie dodać do ugotowanej kaszy jaglanej.
      • Dodać cynamon i sól, dokładnie wymieszać.
      • Na rozgrzaną patelnię wylać ciasto na placki i smażyć z obu stron, aż staną się złociste.
      • Podawać z ulubionymi dodatkami, na przykład jogurtem naturalnym i owocami.
  2. Placki z dyni i migdałów:

    • Składniki:
      • 2 szklanki startej dyni
      • 1 szklanka mąki migdałowej
      • 2 jajka
      • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
      • szczypta soli
      • szczypta cynamonu
    • Przygotowanie:
      • Startą dynię odcedzić z nadmiaru soku.
      • W misce wymieszać dynię, mąkę migdałową, jajka, proszek do pieczenia, sól i cynamon.
      • Na rozgrzaną patelnię wylać ciasto na placki i smażyć z obu stron, aż staną się rumiane.
      • Placki podawać z ulubionym sosem, na przykład jogurtowym.
  3. Placki z batatów i owsianki:

    • Składniki:
      • 2 średnie bataty
      • 1 szklanka owsianki górskiej
      • 2 jajka
      • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
      • szczypta soli
      • szczypta curry
    • Przygotowanie:
      • Bataty obrać, zetrzeć na tarce o drobnych oczkach.
      • Do startych batatów dodać owsiankę, jajka, proszek do pieczenia, sól i curry. Wymieszać wszystkie składniki.
      • Na rozgrzaną patelnię wylać ciasto na placki i smażyć z obu stron, aż staną się chrupiące.
      • Placki można podać z ulubionym sosem, na przykład tzatziki.

Dzięki tym przepisom na fit alternatywy dla tradycyjnych placków, nie musisz rezygnować z ulubionego dania i jednocześnie dbasz o swoje zdrowie. Zamiast cukru i mąki pszennej, używasz zdrowszych składników, takich jak kasza jaglana, mąka migdałowa czy owsianka. Placki te są równie smaczne i sycące, a jednocześnie nie obciążają naszego organizmu. Możesz również eksperymentować z różnymi dodatkami i sosami, aby dodać nowe smaki i aromaty do swoich placków. Przygotowanie tych fit alternatyw jest łatwe i szybkie, więc warto spróbować i cieszyć się zdrowym posiłkiem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *