Koktajl owocowy z awokado – na śniadanie

Koktajl owocowy z awokado to pyszna i zdrowa propozycja na napój, który połączy smak słodkich owoców z kremowym awokado. To świetny sposób na dostarczenie organizmowi witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Oto prosty przepis:

Składniki:

• 1 dojrzałe awokado
• 1 banan
• 1 kiwi
• 1/2 szklanki świeżych truskawek (możesz użyć mrożonych, jeśli nie masz świeżych)
• 1/2 szklanki soku pomarańczowego
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
• 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodzenia)
• Kilka kostek lodu (opcjonalnie, jeśli chcesz schłodzić koktajl)

Przygotowanie:

1. Obranie i pokrojenie owoców: Obróż awokado, usuń pestkę i wydrąż miąższ. Obróż banan, obierz kiwi i umyj truskawki.
2. Blendowanie: Włóż awokado, banana, kiwi, truskawki, sok pomarańczowy i jogurt (jeśli używasz) do blendera.
3. Mieszanie: Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, możesz dodać więcej soku pomarańczowego lub jogurtu.
4. Słodzenie: Jeśli chcesz, aby koktajl był słodszy, dodaj miodu lub syropu klonowego i zmiksuj ponownie.
5. Opcjonalne schładzanie: Jeśli lubisz schłodzone napoje, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj.
6. Podawanie: Nalej koktajl do szklanki i udekoruj kawałkiem kiwi lub truskawkami. Możesz również posypać koktajl płatkami migdałowymi lub granolą.

Koktajl owocowy z awokado to doskonała przekąska lub lekki posiłek, który dostarczy ci dużo energii i witamin. Awokado dodaje mu kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów, a owocowa mieszanka smaków z pewnością zachwyci twoje podniebienie.